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视频全长四十五分钟,因为太枯燥无聊,宁堔看到一半,当讲解到助跑动作时,终于熬不住,眼皮上下打架连手机都来不及关,就睡着了。
混混沌沌睡意由浅入深中,满脑子都是讲解员那句“助跑起跳时一定要将重心压低”。
将重心压低?具体该怎么压低?带着疑问宁堔一晚上做梦都在模拟跳高,从腾空起跳到飞跃过杆,反反复复演练了少说得有几十次。
第二天,宁堔照例醒得很早,只不过睁眼时以为自己依旧站在跳高的起跑线上,带着晨昏难辨的恍惚茫然。
但也只恍惚了一会,宁堔很快彻底醒过来,没有继续耽误,起床洗漱过后换好衣服就往操场去了。
清晨的附中被静谧侵染,空气弥漫开来的清新,透着隐约凉意。因为时间太早,这会连太阳都没完全升起,空无一人的操场,前两天比赛用过的器材以及裁判休息用的桌椅布置都还没撤走,依旧照原样摆放着。
宁堔站在宽阔的操场中央,先是做了几个深蹲下腰的基本热身动作,接着原地跳了一分钟,将肌肉拉伸活动开后。又慢慢深呼吸调整着心率,开始绕着跑道匀速慢跑。
宁堔知道自己现在才开始做简单的体能训练,确实有些临时抱佛脚了,但也无所谓,他现在的心态稳到几近无欲无求。
时间周而复始,除去偶尔的大考小考,作为学生,似乎没什么太多的烦心事。宁堔切身体会到了,什么叫普通人该有的生活状态。
总结下来就俩字,平淡。
沿着跑道外围兜了三四圈,宁堔停下来往干净的地面一坐,两手搭在膝盖上仰头望天,藏进云层深处的朝阳蕴量出不怎么刺眼的光层,看来今天又是晴朗的好天气。
正当宁堔休息了几分钟,准备试着练习昨晚视频里看过的跳高技巧时,随身揣着的手机震动起来。
宁堔不用看就知道肯定是沈默打来的,摸出手机点开接听后,果不其然传来沈默的声音:
“本来还以为你不会接,起来了?”
“嗯,刚在操场跑了几圈。”宁堔用手指在脚下的橙色跑道上慢慢划着,划了两下又说,“顺便练习下跳高动作。”
沈默应该是坐在车里,手机里听不到任何嘈杂的背景音,语调清晰道:“我马上到学校,一会直接去操场找你,陪你练。”
宁堔笑了笑,问:“你会跳高?”
“不算专业,但基本的几个动作还是懂的。”沈
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